活动现场

小组研讨

12月12日,信息学院智能前程社邀请北京学佳澳教师王晓玥在综合楼4开展了以“西游修身,悟空的情绪管理”为主题的素质教育活动。

此次活动采取与同学们互动对话的方式进行。王晓玥以四大名著中的《西游记》为例对情绪管理问题与学生进行深刻的讨论，他认为西游记即修记，修炼、修行、修身之记，他对师徒四人的情绪作以分析，探究由“嗔”变“心平气和”的心境历程,带领大家探讨其易怒的原因。小组进行研讨，引导同学们思考行之有效的控制情绪的方法，最后总结提出了情绪5步法，介绍了《大学》中所提及的三段七步情绪管理模型，提出了一系列管理情绪的方法，即积极暂停、起立运动、更换环境、积极心理暗示、深呼吸等。

（责任编辑 孙艳泽）